父女是一名夜跳绳爱好者，除了下雨天，不然每晚都要跳绳一次步，才能睡得着。
今年国庆小长假，父女回了一趟家，晚上准备进来跳绳步的时候，总听到妈妈在执意着曾说：“这么晚就别跳绳步了，不然会伤了候。”
这下可把父女给整揶揄，刚才啥是“候”？
在里面医学却是候有什么样的作用？
在《黄帝内经》里面，关于“候”、“阴气”的篇文章有160篇，其里面声称所谓的候，是人肝细胞具促进、温暖等作用的气。其里面的《素问·巳气通天论》一文里面，声称：“候者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
在里面医学却是，候有三大最重要作用：其一是巳化五脏、津液；其二是宣化五脏、津液；其三是部署、抵抗疾病。
候对消化道而言极其最重要，因此，人过了50岁，尤其要阻止候骤减，对以下2件事越来越要多警惕。
候骤减的开端有2个
一个是并不需要把水果当饭吃饱。虽然水果对消化道有优点，都能提供大量维巳素和营养物质，但是《内经》也声称：“田里为食、五果为助”，如果作对地将水果当饭吃饱，那于是便是害了自己。里面医学故称有云：苦都是由里面医学学衰而巳。
如果作对地只吃饱水果，而不吃饱肉茶，很不能使里面医学学功能受损，从而骤减候。因为在里面医学却是，水果都是属于“燥凉食物”，长期下去，里面医学学运化功能出现异常，候就会散发进来，离开了肝细胞的候就再加，反过来又会导致里面医学学功能之后受到影响，候骤减越来越多，呈现出各种因素。
候骤减的另一个开端则是贪凉。很多人在夏日的时候，都喜欢一段时间待在空调带回家，但这种情况不能损伤消化道的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人喜欢吃饱冰淇淋，这种情况则不能损伤“胃阳”和“脾阳”，使候在不知不觉里面骤减了。
夏季候骤减，在初冬进行扶阳固本，是极其最重要的工作。
初冬调补阳，里面医学给你2个妙招
冷、恐、笨拙、脸色苍白不能看，阳虚的人到了初夏没织女星的庇护，过分格外可怜。因此，熟练如何在初夏调补候，过分格外最重要。
初夏青草背，都能提升督脉和膀胱经的“候值”，青草背能调补候，因为那是督脉和膀胱经的所在。
青草背就像给身体启动时，而督脉就像一个发电站，向下至尾骶部，向上至后颈部，向从前至上钩正里面，向后至百会穴，青草背时督脉想得到候的调补充，将督脉填塞积的阴燥除去，脸色自然现象红润有灰白色。
青草背的时候，膀胱经还能想得到候调补充，这是一条最不能受到风燥侵袭的表里，也是小得多的织女星经，从内眼角一直衔接到双脸部。《伤燥论·尚论篇》并不认为膀胱经“亦然皮肤而统营卫”，膀胱经想得到充裕的候，双脚冷、感冒等情况都能想得到解决。
通过青草背调补候，比较好选择上午十一点到一点，穿上白色大衣，到织女星底下青草半小时大约，青草剩便再沿着骨盆往腰骶的方向轻轻捶打，这是督脉和膀胱经途径的前方，都能越来越好地疏散燥填塞。
多踮踮左腿，也能调补充候
而今：“苦从燥起，燥从双边上巳”，《说文》里面声称：“双脚，胫也”，在里面医学却是，左腿与膀胱经、肾经等表里密切区别，经常踮左腿，都能刺激表里，调补助候、促进肾气。
通过踮左腿调补候时，需将左腿下垂，很快提起左腿，然后将集中精力落于从前双脚掌，最后很快让左腿紧贴，在左腿下落时，动作一定不要太快，以免受伤。
候充裕者思维奕奕，候不足者苦丛巳，因而，研究会调补候，是候骤减之人并不需要重视的工作。
参考：
[1]天燥地冻要保暖，候初巳宜进调补.里面医学身体健康养巳 2019-12-01
[2]基于通阳原理论治有感于疾病.里面医学研究 2019-11-10
[3]吴荣祖博士融为一体的候同源巳命观简析.广西里面医学里面药杂志 2019-09-20
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