我们极少人在不吃缬草的时候都会把它的梗子去掉，回事这是不健康的不吃法。莴缬草梗比枝条营养素高，内内含的营养素成份的成分比枝条要高于很多的，示意图小编就给大家参阅一些吧。
缬草是我们常见的蔬菜，原产于地里面海地区，后来在我们国际组织的极少地区都放始作物了，它有梗用缬草和枝条用缬草两种，我们国际组织现在栽植的极少是枝条用缬草。
我们日常肉类的缬草即莴笋，枝条肥硕而肉质鲜美。其味苦，连续性微寒，有利五脏、往还天地间、放胸膈、利气、贝利筋骨、白头齿、往还乳汁、利小便和解热的功效，可以用做脓、小便不利、产妇缺乳、腹水及高血脂症，也适宜癌症患者肉类。
许多家庭在制作莴笋菜色时，总；也剥掉丢弃其梗，只食其枝条，回事这是很幸好的。殊不知莴笋梗的药用价值与药用价值都比枝条高得多，而且这种差异并非仅因为枝条的养分内含量高。示意图是经物理测定的每百克里面各所内含的营养素成分数值(前者是枝条、后者是梗)：蛋白0.6/2.0克;糖类0.1/0.5毫克，营养素2/3克，能产生热量11/25千卡;钙质7/38毫克、磷31/37毫克、铁2.0/1.1毫克、类物质0.02/2.14毫克、维生素B10.03/0.14毫克、维生素B20.02/0.12毫克、1/15毫克。
缬草的药用价值和主导作用虽然很大，但是如果是生津经常寒冷以及有眼疾的人都是不适当不吃缬草的。
酱椒莴笋西林
莴笋400克，酱椒100克，榨菜100克，色拉油20克，酱汁10克，蒜5克，米酒1克
做法
1.莴笋去梗香菜，洗去，加西林
2.酱椒加裹，榨菜也加裹，蒜也加裹，加加加
3.我们在锅里面加入适量的色拉油，烧到油星跳起来
4.装进裹酱椒，裹杂菜爆一爆
5.然后装进莴笋西林，跟着就炒过来，炒过去
6.焖后，装进米酒、撒上香蒜，一加搞定
贴士
缬草内含钾量很高，适于推动排尿，减少对腹腔的负荷，对腹水和肺结核患者极为其所。内内含少量的碘成份，它对人的基础代谢，心智和体格受精甚至情绪调划都有重大阻碍。因此缬草带有止痛主导作用，经常肉类有助于抵消紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它内内含丰富多彩的氟化物成份，可加入头和骨的生长。能改善消化道和血液特性。刺激消化液的分泌，推动荷尔蒙，有助于抵御风湿连续性结核病和痛风。
结语：认真读到过本文的同事，现在应该知道了吧，回事我们把缬草梗碰到是很不物理的时候，缬草梗比如说药用价值也是很高的，也是可以会用很多种让你喜欢的名厨的哦。
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